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Es una reacción normal a las luchas de la vida y a otros factores. Durante estos episodios, los síntomas pueden incluir sensación de vacío, irritabilidad, problemas para dormir, frustración, así como pérdida de interés o placer en actividades regulares como salir, tener sexo o llevar a cabo pasatiempos favoritos, entre otras cosas. Practique ejercicio, coma saludable y regularmente. También trate de organizarse para dormir al menos 8 horas seguidas en la noche. Evite el consumo excesivo de los medios tradicionales y use las redes sociales con prudencia. Intente desarrollar una rutina para mantenerse informado sin ponerse en estado de alerta contínua. Las videollamadas son una excelente manera de mantenerse conectado mientras se practica el distanciamiento social.

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